sbnr nya gw cm butuh pemandu/pendamping pas inject, kbtulan gw g ad kenalan yg bs mandu gw ,, harus tny2 dl ke sekitar keknya hahaa... gw jg tkt jerawatan nih , krn ini natural cm pk creatine bcaa gainer , msh suka jerawatan. umur msh 22 sih emg , tktnya makin parah ga ya kalo di roid? belajar d
Malam gan, lanjutan dari pertanyaan ane sebelumna jadi ane sebenernya udah lama tertarik sama fitness nih , tapi biasanya nyoba terus vakum - nyoba -vakum jadi bentuk yang sudah didapat jadi hilang lagi karena vakum dan mungkin teknik yang kurang bener Fisik ane cenderung kurus bb 55 , tb 170 Mak
nanya. ane baru ngegym 1 bulan nih. ane kurus pengen gedein badan. nah berhubung ane susah nambah berat badan. ane beli gainer. menurut agan agan sekalian. jenis makanan ane perlu dijaga ga? ato ane lahap semua? soalnya ane kurus banget. ato ane ganti weight gainer ane jadi whey? oh iya. ada yang...
Tablet? capsule kali ya mksd nya? Metrx? ato mau coba kre alkalin sama saja. Sama aja sih powder ato caps, selera saja. Cuman kalo powder pilihan ny lbh banyk di indo. kirain itu tablet wkwk iya pokoknya itu lah modelnya. metrx sama kre alkalin ya? pengen caps biar tinggal telan wkwkw kalau powd
halo bro2 suhu sklian ... waktu itu gw smpet2nanya d sini dan akhir nya urungin niat pk roid .. tp gw coba natural dan gain lumayan nambah , tp gw msh pgn lebih hahahaha 1 gw kalo pake roid yg diharusan inject keknya msh blm berani , kyknya mau pk PH aja , mnurut suhu2 gmna ya? 2.katanya pake hal
creatine dalam bentuk tablet ada yang rekomen gak ya? kalau misal gak ada untuk powder rekomennya apa? sudah lama gak pake creatine jadi ga tau perkembangannya wkwk
cara memenuhi nutrisi setiap hari nya gimana ya, gym dah lama badan ga berubah lamanya berapa lama nih? wkwkw kalau soal nutrisi sih ane cuma bisa jelasin secara umumnya. jadi buat protein kalau gak salah 1.5xBB terus sisanya vitamin mineral carbs pasti perlu dipenuhin juga. makan sayur sama buah b
Agan warro sudah pm ke ane, kebetulan sekali memang yg jd permasalahan krn usia bro warro sndiri memang sudah kepala 4, tepatnya 45thn pada masa usia demikian produksi testo alami memang sudah menurun jauh, klo goals yg sudah bro warro sampaikan ingin seperti body men physique memang sangat suli
Bro Suhu semua...ane mau tanya saran dong..ane gym pertama berat 87 kg trus 3 bulan berat 71 kg dg diet bersih plus trainer dan sixpacks udah mulai keliatan..trus ane mau tebelin dada deltoid dll..trainer dan ane sepakat coba PH monstermass..tapi abis baca threads atas..ane ragu2 jg dg PH tsb..po...
@run..u pas taun lalu pernah pake merk bsn, tipenya casein atau apa lupa. kalau gak salah itu memproses protein secara bertahap selama 8 jam jadi protein tiap jam bisa terpenuhi selama puasa terus kalorinya dikit juga (whey). kalau gak salah sih ya ini kalau masalah proses ditubuh yang 8 jam itu...
Mohon sarannya dong. Saya cowok 26 tahun, bb 88 kg dan tb 160 cm. Udah 2 minggu rutin fitnes, tujuan utama fat loss. Seminggu 4x sekitar 1 jam ditemani PT. Saya mau tanya, kira2 suplemen apa ya yang cocok untuk saya untuk membantu proses fat loss saya? Terus apa whey itu penting untuk orang yang m
Kalo ane keliatannya badannya kecil, tapi bbnya gede, temen ane yang lebih gede badannya, bbnya lebih kecil emang sih dia lebih pendek :hammer: . Tapi harga gainernya ga worth banget buat dompet mahasiswa njir :ngakak Edit Btw minum gainer tiap hari atau mau/sesudah latihan enaknya? wah kalau it
Sebenernya kurang ideal sih :D tinggi hampir 180 75an kayanya :hammers soalnya dulu pas sekolah ada kaya tabel yang nunjukin berat badan dan tinggi yang ideal kalo 170 tingginya, beratnya 70an :D . oklah ane mau ambil gainer udah dari kemaren googling niat mau ambil ini BSN Truemass 1200 10lbs, so
Oh gitu ya gan, baiklah kalo gitu. Koment agan membuat ane semakin mantep dengan Mutan Whey. Kalau harga untuk Amino Gold itu ane liat di Bukalapak 260.000 isi 250 Tablet jadi bisa untuk konsumsi 27 hari kalo setiap harinya 9 tablet. Nah kalau untuk Mutant Whey itu 900.000 ukuran 10 Lbs, gak tau
Iya ane tertarik dengan harganya, dan penggunanya juga lumayan sepertinya kalo ane liat kaya di Bukalapak & Tokopedia. Kalo soal komposisinya gimana gan ? Oiya kalo Mutant Whey di Adu dengan Amino Gold dari Ultimate yg isinya protein isolate mending mana ya ? Amino Gold itu 1 tabletnya 3gr ,
Udah gan porsinya ditambah, perlu periksa ke dokter kagak ya ? Takutnya cacingan :ngakak:ngakak coba aja minum obat cacing dulu wkwkw. kalau porsi ditambah gak ngaruh, tambah jumlahnya. kalau emang gak ngaruh dan punya uang lebih beli aja gainer. tapi sebenernya makan real food lebih murah dan
Bukan bodybuilder gan :hammer: Tapi lebih berisi aja gitu, jadi sarannya mending ditambah susu wieght gainer apa whey gan berat badan sama tinggi segitu? :D ane gak tau berat idealnya berapa... cuma menurut ane orang yang massa otot tinggi itu lebih berisi hehe jadi coba liat dulu kira2 bagusnya g
itu diatas ada yang bahas padahal wkwkw review dari ane sih triple choco enak menurut ane, kalau soal gain ya balik lagi ke nutrisi diluar "supplement" latihan dan istirahat. harganya juga murah sih wkwkw. kalau pemakaian ane beli yang 15lbs, lupa berapa serv pokoknya pas itu makenya 2...
yupp.. mungkin karena baru adaptasi dulu y. start BB 74 kg..sebulan ngegym dah sempet turun 3.2 kg jadi 70.8 kg tp anehnya seminggu kemudian malah naek ke 71.5. padahal perutku lebih kecilan drpd pas BB 70.8 kg. kok bs gitu y ? naik berat badan belum tentu nambah lemak wkwkw. bisa aja karena air,