konon diet yg sehat itu diet kalori, contoh 1 porsi makan (per 100gr) kalori pada minyak goreng (makanan digoreng) itu menyumbang sekitar 850an kkal (100gr lemak), daging ayam 250 kkal (25gr lemak), nasi 150 kkl, (gede di minyak goreng :D) total 1250kkal 1x makan 3x makan per 1 hari = 3750 kkal b